Les avantages et les inconvénients des oranges pendant la grossesse
Une femme enceinte doit adhérer à une nutrition appropriée et recevoir la bonne quantité de vitamines.Par conséquent, les oranges pendant la grossesse doivent être présentes dans l'alimentation. Ils sont consommés en petites quantités pour ne pas provoquer d'allergies.
Les avantages et les inconvénients des oranges pendant la grossesse
Les bienfaits des oranges
Les agrumes pendant la grossesse apportent d'énormes avantages au corps féminin.
- En mangeant des oranges en début de grossesse, une femme renforce le système immunitaire, ce qui la protégera du rhume et des maladies virales. Cette propriété bénéfique est due à la présence d'acide ascorbique dans la composition.
- Les mandarines et les oranges dans les premiers stades sont bons pour le corps au 1er trimestre. Ces fruits contiennent de l'acide folique, qui a un effet positif sur la santé globale.
- Manger des mandarines et des oranges pendant la grossesse sature le corps en vitamines P, B et A.
La composition des agrumes contient une énorme quantité de micro et macro éléments utiles - cela explique leurs avantages. En raison de la présence de fibres, les oranges améliorent le flux sanguin vers le fœtus et soulagent les brûlures d'estomac dans les premiers stades.
Manger des oranges tous les jours pendant la grossesse diminue la tension artérielle, améliore le métabolisme et augmente l'acidité de l'estomac. Les agrumes peuvent réduire le risque d'exfoliation placentaire dans les premiers stades. Les fruits, qui contiennent de la vitamine C dans la composition, réduisent les épisodes de toxicose et réduisent le risque de développer des anomalies fœtales.
Utiliser à des moments différents
Au cours du 1er trimestre, il est nécessaire de manger des oranges pendant la grossesse - cela améliorera le processus de développement de l'embryon.
À partir du 2ème trimestre, il vaut la peine d'abandonner progressivement ce produit. À partir de la 20e semaine de grossesse, l'enfant commence à former une immunité associée à des réactions allergiques.
Si les femmes enceintes mangent des oranges au troisième trimestre, l'enfant à naître peut présenter une diathèse.
Contre-indications
Les oranges provoquent des allergies
La surutilisation d'oranges pendant la grossesse est lourde d'allergies. Ce fruit appartient aux aliments hautement allergènes, il peut provoquer des allergies, même chez le fœtus.
Si vous voulez des oranges pendant la grossesse, il est permis de les manger en petites quantités. Si vous ressentez une gêne (tiraillement dans le bas de l'abdomen ou brûlures d'estomac), vous devez jeter ce produit. Il est interdit de consommer le produit pour ceux qui souffrent d'ulcères d'estomac, de gastrite ou de maladie du foie.
Cela vaut la peine de renoncer à l'utilisation au troisième trimestre, même si vous le souhaitez vraiment. Quelques mois avant l'accouchement, votre corps doit accumuler naturellement de la vitamine A. Cela augmentera considérablement l'élasticité des tissus et votre travail sera plus rapide et sans déchirure. Cela vous aidera à récupérer plus rapidement et à vous remettre en forme.
Recommandations d'utilisation
La quantité optimale d'oranges pendant la grossesse ne dépasse pas 2 par jour. Dans le cas de l'achat d'un gros fruit pesant plus de 120 g, vous devez vous limiter à 1 morceau par jour.
En raison du fait que ces produits contiennent une forte concentration de glucides, les femmes enceintes doivent les utiliser avec prudence. Les glucides contribuent à l'excès de poids, ce qui peut entraîner des accouchements difficiles. Vous ne devriez pas manger de fruits l'après-midi pour que tous les glucides soient traités avant le coucher.
La pulpe est caractérisée par sa teneur en acide organique. Leur particularité réside dans le fait qu'ils sont capables de détruire l'émail des dents. Après avoir mangé le fruit, rincez-vous la bouche à l'eau tiède.
Conclusion
Pendant la grossesse, vous devez surveiller attentivement le régime alimentaire - les avantages des produits ne sont pas toujours justifiés. Bien qu'une femme doive recevoir toutes les vitamines et tous les minéraux, elle doit surveiller attentivement son alimentation. La suralimentation des oranges pendant la grossesse peut entraîner des allergies ou une augmentation de l'acidité gastrique. Une telle nutrition met en danger la santé de l'enfant.