Ce qui est utile et nocif pour l'orange
Tous les agrumes ont un goût exotique, mais parmi les citrons, les pamplemousses, les pomelos et les mandarines, la culture de l'orange occupe une place à part. Ce fruit est un invité fréquent dans notre maison en hiver, et son jus frais est une boisson indispensable pour l'été. L'orange est bonne pour le corps humain si vous l'utilisez avec modération et faites attention aux contre-indications.
Les avantages et les inconvénients d'une orange
Composition
Les bienfaits d'une orange reposent sur sa riche composition. Un gros fruit contient la quantité quotidienne de vitamine C dont une personne a besoin. Cette vitamine participe activement aux processus métaboliques de l'organisme, gage d'une bonne immunité, combattante contre les radicaux libres. Il est nécessaire à la production de collagène et à l'absorption du fer, à la santé des articulations et à la réparation des tissus lésés. En outre, les agrumes contiennent des vitamines des groupes B, A, D, PP.
L'abondance de fibres alimentaires contribue à une digestion normale et vous donne une sensation de satiété. Le fructose tonifie, restaure la perte d'énergie après une activité mentale active et un effort physique. Un riche ensemble d'oligo-éléments (calcium, fer, phosphore, magnésium, potassium, sodium) contribue à la nutrition et à la protection de l'organisme, au fonctionnement normal du système nerveux, au maintien de la santé, de la jeunesse et de la vigueur.
Fonctionnalités bénéfiques
Les bienfaits de l'orange sont confirmés par ses propriétés curatives et sa capacité à prévenir de nombreuses maladies. Les médecins recommandent de manger ces fruits pour éviter le cancer, les maladies cardiaques et les maladies virales. De plus, les agrumes abaissent la tension artérielle et le mauvais cholestérol. Leur utilisation régulière dans les aliments réduit le risque d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques. Les vitamines A, C et les substances caroténoïdes agissent comme une prophylaxie contre les maladies oculaires et améliorent la vision.
L'orange est bon pour la fonction sexuelle des hommes et des femmes, favorise une progéniture en bonne santé. Il est régulièrement consommé avec hypovitaminose, scorbut, troubles métaboliques. Les propriétés bénéfiques des oranges aident dans le traitement de la goutte, des hémorroïdes, de l'amygdalite et des maladies du système nerveux.
Il est recommandé de consommer ce fruit pour une guérison rapide des blessures et des fractures. L'orange est bénéfique pour la constipation, nettoie les intestins, améliore la qualité du sang.
Se sentant fatigué, somnolent ou fatigué, il suffit de manger une Orange - vigueur et efficacité reviendront immédiatement.
Contre-indications
Les avantages et les inconvénients des fruits orange dépendent en grande partie de la modération de leur consommation. Parfois, un excès de fruits dans l'alimentation conduit à la diarrhée, à l'hypervitaminose, aux brûlures d'estomac et même à l'obésité.
Vous ne pouvez pas manger d'oranges avec une pancréatite, une gastrite, des ulcères d'estomac, des maladies intestinales aiguës. La prudence est de rigueur dans le diabète sucré: avec modération, ce produit est utile mais, en le consommant, surveillez attentivement l'évolution de la glycémie. Les contre-indications aux oranges s'appliquent également aux personnes sujettes à des réactions allergiques aux agrumes.
Pour une meilleure conservation, les écorces d'agrumes sont parfois traitées avec des produits chimiques, elles doivent donc être soigneusement lavées et nettoyées avant utilisation. Si la peau traitée avec des poisons pénètre dans le corps, des troubles digestifs et une intoxication grave sont possibles.
Bien que l'écorce du fruit contienne de nombreuses substances utiles, elle ne doit être consommée dans les aliments qu'en toute confiance dans le respect de l'environnement et la pureté du fruit.
Minceur
Les fruits aident à brûler les graisses
Les propriétés bénéfiques de l'orange vous aident à perdre du poids sans nuire à votre santé et à votre bien-être. La teneur en calories de ce fruit est faible: 40-45 kcal pour 100 g de produit.
Une orange de taille moyenne contient de 60 à 70 kcal et 100 ml de jus fraîchement pressé de 45 à 60 kcal.
La composition riche en vitamines vous permet d'éviter l'épuisement du corps et la détérioration de l'immunité, aide à maintenir la vigueur et les performances pendant un régime.
L'abondance de fibres crée une sensation de satiété et aide à nettoyer les intestins. Les vitamines B stabilisent le système nerveux et aident à éviter les perturbations du régime alimentaire. La meilleure façon de perdre du poids rapidement est de remplacer les bonbons de votre alimentation par des oranges et le thé sucré par un verre de jus d'orange fraîchement pressé. C'est également un excellent choix pour une collation rafraîchissante et hypocalorique entre les repas.
Pour la beauté
Les propriétés de l'orange pour améliorer l'état de la peau sont presque magiques. La vitamine C qu'elle contient favorise la production de collagène et protège la peau des rayons ultraviolets. Le bêta-carotène et les antioxydants contenus dans le produit empêchent les processus de vieillissement. Les extraits d'orange sont utilisés avec succès en cosmétologie. Ce fruit est utile pour traiter la peau des inflammations purulentes, des plaies, des taches allergiques et des éruptions cutanées. Les fonds qui en découlent sont utilisés pour éliminer les rides, restaurer l'élasticité et une apparence saine de la peau.
comment s'inscrire
La façon la plus simple d'utilisation est d'essuyer votre visage avec une tranche d'orange, puis de vous laver le visage à l'eau tiède. Il est utile d'ajouter le zeste ou les écorces du fruit dans la salle de bain lors du bain (avant cela, la peau doit être soigneusement lavée). Pour rendre la peau du visage blanche, le zeste râpé est mélangé avec du lait et appliqué en masque pendant 20 à 30 minutes. Les cosmétologues recommandent de préparer la peau séchée comme du thé et d'utiliser le bouillon pour se rincer les cheveux, prendre un bain et se laver le visage (matin et soir).
Conseils utiles
Pour éviter les conséquences négatives après avoir mangé le fruit et pour en tirer le maximum d'avantages, vous devez respecter un certain nombre de règles.
- Les noyaux d'orange sont particulièrement utiles: ils contiennent des substances qui contribuent à la prévention et au traitement du cancer, ainsi que des infections fongiques. Le pré-broyage de la graine augmente son efficacité. (Dans les cas extrêmes, la graine peut simplement être rongée).
- Les écorces d'agrumes sont souvent frottées avec de la cire nocive pour l'homme. Pour vous en débarrasser, lavez soigneusement les fruits et mettez-les dans de l'eau salée pendant un quart d'heure.
- Pour nettoyer les vaisseaux sanguins, la médecine traditionnelle recommande de prendre un remède à base d'orange, de noix et de miel. Les fruits et les noix sont hachés et mélangés avec du miel, puis pris 1 cuillère à soupe avant les repas 3 fois par jour.
- Le jus d'agrumes a un effet destructeur sur l'émail des dents humaines et augmente le risque de caries. Après avoir consommé des fruits ou du jus, assurez-vous de bien vous rincer la bouche.
- Malgré les propriétés médicinales et cosmétiques de l'huile essentielle d'agrumes, il vaut mieux ne pas l'utiliser par temps chaud et ensoleillé, sinon la peau du visage sera brûlée.
Conclusion
L'orange n'est pas seulement un délicieux dessert, mais aussi un remède utile pour lutter contre les maux. Le fruit exotique aide à gagner en harmonie, à maintenir la jeunesse et la beauté. Si le sens des proportions et les contre-indications médicales ne sont pas observés, ce fruit peut nuire à la santé et au bien-être.